還在懷孕的時候，就有考慮到要餵母奶這件事，隨興的我抱持著有就餵，沒有就喝配方奶，完全不想勉強自已~所以早早就先把奶瓶準備好了~
記得小草莓剛初生的時候，生產的醫院不僅提倡母嬰同室，更是推廣餵母奶，記得生產完住院那三天，正式展開母乳大作戰，小草莓是個嗓門超大的孩子，每每一哭護理師就會進來關心小朋友怎麼了，我只記得最常聽到的一句話就是他餓了，給他喝奶~接著就把小草莓塞到我胸前，當下不僅要忍受生產傷口的痛，更要忍受奶奶頭破皮的痛，再加上小草莓性子急，根本就在胡亂吸，痛死了。
後來出院了，才回家的第二天，小草莓就因為發燒住院了好幾天，一方便是黃痘升高了，一方便是他沒有喝飽，導至他尿量太少~~這可是讓我自責不已，再加上周圍的家人都說，那就擠出來瓶餵~不夠就喝配方奶吧，讓正在做月子的我覺得自已很沒用，連個母奶都生不出來，月子期間常常掉眼淚~母奶不足就是其中一點。奶不足硬擠的後果下，就是我的手幾乎要報廢了~~完全沒力氣，雙手貼滿了酸痛貼布~打電話給榮總的嬰兒室詢問，得到的答案都是說親餵吧~~這樣手才不會愈來愈嚴重，於是乎3~4小時就要餵一次的情況下，白天我盡可能的會親餵，但奶量真的太少了，小草莓常常邊吸邊生氣，搞的我也滿頭大汗，親餵完都要補配方奶給他，累到不行…這樣日子過了差不多快2個月，奶量終於被我追上來了~現在小草莓2M10D，幾乎可以變成母奶全親餵了…
以下是我個人小小的追奶經驗分享給大家
1 湯湯水水請多喝
這…真的是老生常談，問每個母奶媽媽，得到的答案一定會有這句，呀…到底是要喝多少呀~~月子期間不太敢喝白開水，(長輩都說會大肚 子，可是我沒什麼喝，現在肚子也很大也)，湯品以雞湯，牛肉清湯，麻油雞為主，因為我真的不太愛吃魚呀~魚湯喝很少，口渴時喝桂圓紅棗茶，黑豆水等…月子結束後，鮮奶，豆漿，崇德發黑麥汁，鮮奶茶，想到就會喝，每餵完一次一定會喝一杯溫熱開水來補充水份，冬天也是喝熱湯進補的好時機，羊肉爐，薑母鴨，火鍋，更是卯起來喝湯。甜食類，紅豆湯，芝麻糊，紫米粥我都超愛吃的
2 沒事按摩擠擠樂
一開始擠的奶量真的少的可憐，常常只有2.30而已，但請不要灰心，洗澡時熱敷按摩一下，四五小時擠一次，半夜是泌乳的最好時間喔，等到乳線通了，擠的時候看到奶用噴的，會有一種好high的fu呀~~
3 充足睡眠很重要
這點很難做的到，因為新手媽媽已經夠手忙腳亂了，時間都花在擠奶，洗奶瓶，搞定小人的大小事，哪來的時間呀，再加上親生兒胃很小常常1~2小時就餓了，家人的支持很重要，放鬆心情也很重要，雖然說能餵母奶很好，但是不代表喝配方奶就不是好媽媽呀~千萬不要給自己太大壓力呀~
4 供需平衡最剛好
奶量多或許很讓人羨慕，但是他們也要忍受漲奶的痛苦，滴奶的麻煩，更要小心奶奶會塞住，得乳腺炎，所以我只求奶量夠我家兒子喝就好，盡可能全親餵達到供需平衡，最近開始吃卵磷脂，以保奶奶暢通。
其實母奶媽媽真的好辛苦，不僅要忍受奶奶頭破皮的痛，伴隨著草莓奶的到來，胸部下垂，飲食也要注意，更要定時擠出(親餵)，想出個門都要抓時間，不然就是要帶著小人，還要考慮外面是否有哺乳室，太多太多辛苦的地方了，只為了要給孩子最好的抗體~家人一定要多多支持喔，尤其是老公，給予鼓厲很重要喔!
母奶媽媽們~~一起加油吧~~
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