終於瘦到4字開頭了…雖然是49.6,但從5到4,這段路可是走了好久,也穿的下少女時期買的短褲了,表示我的屁屁正在縮小當中呀…
話說~這篇真的寫的好辛苦呀…想當初生第一胎時,幾乎是三個月內就瘦回去產前的體重了,這胎到現在已經5個多月了,還有多的3kg掛在身上,第二胎真的瘦很慢也,所以拖到現在才敢發文呀…
第一胎(47-57kg),兒子3320g
第二胎(46-58kg),女兒3120g
很明顯的第二胎多胖2kg…小孩還比較小~~
第二胎 孕期39週的樣子 肚子很尖…
生完四個月的肚子,雖然還是軟軟的,但是至少腰身有稍微出來一點點呀…(真的只有一點點而已…而且子母線還是好黑~~實在沒勇氣放給大家看…),手臂因為抱小孩竟然變得比較壯~~
月子期間很認真吃,除了叫月子餐,婆婆天天煮雞湯,中藥湯等讓我身強體壯,母奶充足…體重55kg,比生完第三天出院時還胖~~因為生產時是夏天,整個夏天完全不想減肥,太熱了,瘦身衣完全穿不住,所以正式開始瘦身日,應該是從10月份入秋,天氣漸涼開始~
第一胎,除了餵母奶的關係,加上自己帶小孩,雖然吃的比懷孕前多,產後三個月後體重幾乎回到孕前48kg左右,但是肚皮的肉相當軟Q,加上胖胖大腿一樣跟著我,以致於,體重有回去,但身型卻像大嬸~~。超慘
第二胎,在還沒生之前,就已經將瘦身衣,瘦身褲,骨盤帶,等商品都準備好,一直告訴老公,等我生完,我要瘦回去,吼…
【犬印本鋪 全天使用束腹帶 粉色 M號 日本製】
我個人超愛的~產後三個月才開始穿的喔,因為之前太熱了,每天被二個臭小孩搞的全身都是汗,我是進入秋冬才開始穿的,彈性非常好,質地也相當柔軟,加上有一定的厚度,我都是晚上睡覺時穿的,完全不會不舒服,因為現在小蘋果還有夜奶,所以半夜都非常餓,但又不能吃東西,穿上這個,因為他織法的關係,包覆性很好,比較不會感覺到肚子餓,一方面還可以當肚圍,避免肚子感冒,還可以稍稍讓背不這麼酸痛…冬天生的媽咪絕對要買一件喔,不過他有個小小缺點,就是因為他是一體成型的設計,穿的時候,難免會移位,我都是趁上洗手間時調整~~
【犬印本鋪 產後骨盤調整帶 黑色M號】
打開來的樣子
側邊是網狀紗質設計~不悶熱,透氣度滿分
犬印本鋪的官網介紹
分三個階段喔~~我買的二款,都是一生完就可以穿了,不過我偷懶,都是等到小孩都快4個月了,才開始穿,哈哈
穿法說明,非常簡單~~很好上手
這款的透氣度蠻高的~彈性也很好,穿法簡單,我也蠻常穿的喔~~
蠻推見犬印本鋪的產品喔~分的很仔細,效果也都還不錯~
【美的科學 愈穿愈瘦 4階段發熱瘦身帶】
會買這個,是因為我生第一胎的時候,有在藥局買一個類似的塑腰帶,我除了生完第一個月有穿,再來就是平常做家事時,會穿,因為是買膚色的,每次穿都會被老公笑是陳松勇在吸地…(非常過份), 一氣之下,發現這款,立刻訂了一個時尚黑…噗~實體的質感真的很不錯,號稱四個階段,每次前進一階,心情就會爽一些…哈~~表示腰圍又小了一點~~,因為他設計的關係,穿起來會小小的發汗也…
官網介紹…也是一個厲害呀~
接下來介紹一下,可以當內褲穿的骨盤調整內褲吧~~記得從去年開始日本就興起一股骨盤調整熱潮,骨盤補整潮從日本燒到全亞洲,好穿的骨盆內塑褲,除了日夜補整體熊外,更可直接當內褲穿,一穿上就變身完美的微笑臀型,是有沒有這麼厲害…那就來看看我買了些什麼吧~~
【骨盤調整內褲,水玉點點款LL號(97~105)】
這件是我個人近期蠻常穿的一件,水玉點點的褲頭,即使不小心露出來,也不會這麼像大嬸…噗~
他的材質,有點像是彈性的雪紡,彈性非常好的,包覆性很夠的,建議媽咪們,沒穿過骨盤內褲的,可以先從這件穿起,然後選大一個的SIZE,才不會第一次穿,就覺得緊的要死,就不穿了,機能性很多呢~除了將骨盤束住以外,獨特的upup設計,穿起來屁股更顯俏…
是不是超厲害的…大推!!,我後來又加買了一件L號的~~
【素色蝴蝶結交叉款LL號(97~105)】
這件緊實的程度又比前面那件水玉點點來得多一些,獨特的蝴蝶結小腹交叉設計,讓肚子的肉不會再跑來跑去,穿上這件,晚餐明顯都吃的比較少…臀型也會變比較俏一點喔…
【美的科學 雙層全蕾絲多功能提臀褲 M號】
這件在團購媽媽界超火紅的呢!!標榜針對小腹、骨盆和屁股多功能性的提臀褲,不僅有2WAY的穿法,往下摺加強骨盆收縮變小外,可當安全褲or內褲,我自已實際穿過之後,也非常愛也!!整個往上拉,除了緊實小腹外,他腰際間的特別設計,感覺好像腰圍有小了點,內裡是鍛面雪紡,外面是很細緻的蕾絲,即使不小心露出來,也不至於太難看~不過不過~~這件我買錯size了,對於還是50幾kg的我來說…要穿L號會比較舒服~~
既然身型調整了,飲食上面我也稍稍有控制一些啦…因為還在餵母奶的關係,飲食上維持均衝飲食,控制在晚上10點後不吃東西,這點對我來說真的超難的,因為現在有二個小屁孩的關係,吃飯根本是秒速…完全不像少女時候那般秀氣,所以只有在小孩睡了之後才可以好好的吃點宵夜上上網嘛…
【Natural Healthy Standard有機青汁酵素】
我買的是莓果和芒果口味~~都超級好喝的!!還有超多口味可選~
樂天第一名!!
日本cosmod熱賣第一名商品,我已經吃了好陣子了,終於有空可以分享食用心得了…噗~(先說明,孕婦及正在哺乳的媽咪可以食用,但為了營養均衡,用量方面盡可能自已針酌喔,我只有一星期吃1~2次 而已喔)
看他的官網說明,感覺就超厲害的…
只要10秒,好喝又健康的飲品立刻上桌~~
7大特點,低卡若里,230種營養成份,便宜,不喜歡蔬菜的人也敢喝,排便順暢等…
超過230種以上的蔬菜水果,非常符合現代人常吃外食,營養不均的問題
喝法非常簡單,搭配他的搖搖杯,一次2湯匙,加200cc的冷開水(勿用熱水),搖一搖,立刻變成一杯好喝又只有22kcal的手搖飲料,~~~也可以加入牛奶等其它飲品,不過我個人都是只有加水而已~~喝起來有點濃稠,像是果凍的感覺!!
號稱認真喝,可以瘦10kg,不過我是拿來當補充蔬菜飲品,只要那天的蔬果少吃了點,我就會來上一杯~
而瘦身減肥不外乎要搭配運動…我的運動就來自我那現正活潑好動的兒子…
不是帶他去吹泡泡~~跑給他追…
就是帶他去公園…盯著他爬上爬下!!
不然就是背著女兒趴趴走~~
陪兒子在路上跳舞~~也行~
如果遇到天氣不好的話…就是在家多爬幾次樓梯
現在睡前會擦乳液,結束後再穿上otto睡眠舒壓襪,抬腿10分鐘,讓腿好好休息一下…
以上就是從生完到現在5個多月使用瘦身產品的小小心得,不過革命還需努力,還有那最討厭的3kg要瘦~~請各位媽咪們一起努力喔~~為即將到來的冬天麻辣鍋做準備~~
最後附上,犬印本鋪 的日本官網~從懷孕到產後都很好買喔~~(直接連結即可)
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