2019年新年快樂!

成為媽媽之後責任變多了~更因為如此我們更要注重健康

前一陣子因為頭痛的頻率太高,去大醫院又是照腦波又是做腦部斷層,在等待看報告的時間過的好漫長…幸運的是沒什麼異常

但被醫生提醒,記得保持運動習慣,(現在每天用運動手環規定自己要走1萬步),頭痛的原因實在太多,真的很難查出來

頭部的保暖很重要,所以我幾乎帽子不離身,標準的帽控~

洗完頭立刻把頭吹到乾,也會在家自我頭皮按摩

日常的壓力是不容易被釋放的~唯有運動能讓我們健康,新年給自己新的期許

每天花個半小時的時間,到公園健走,其實很舒服,如果帶上小孩就可以跟他們聊聊今天發生什麼事,自己一個人的話更好,可以沉澱一下心情

運動完其實真的蠻舒服的~

下面的文章其實已經是寫好很久了,但其實體重一直還是在51,52跑,離自己訂的目標還差3,4kg,實在是很怕過年體重又往上爬

但前一陣子很多人私訊問之前的瘦身文章裡面的產品,想說來更新一下

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在第二胎生産完半年後,曾經寫了篇瘦身文章,獲得很多媽媽的回響,甚至很多照片被團媽盜圖拿去販賣!!!

那時的熱量消的很快,再加上半夜常常被夜奶的女兒吵,幾乎沒睡好,體重差不多在48~49左右,算是我自己的標準體重

仗著餵母奶,毎天都需要熱量來給我女兒喝~完全不忌口,幾乎天天一杯珍奶手搖飲料,直到女兒戒了母奶,可怕的事就發生了!!

我的體重幾乎是直線上升!!差不多55kg左右,幾乎已經是我準備要生產前的體重了!!好可怕

好在後來有控制飲食,搭配運動,體重有回去一點

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這些都是我曾經,或現在正在吃的各式各樣瘦身保健美體産品,不藏私的分享食用心得給大家…

日本真的很愛出一些有的没的~~隨便上樂天,捜尋ダイエット,跳出來的商品,多到嚇死人!!

先從我最常吃的【natural healthy standard酵素飲】介紹起~

這個之前的瘦身文章就己經有介紹過~主要的功能是針對蔬菜攝取不足,用最方便簡單的方法,補足平常不夠的葉綠素,幇助排便

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很多歐美部落客,明星都有在食用~ 

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加在水裡,牛奶,優酪乳都非常好喝~~完全没有可怕的味道,就像是在喝奶昔一様~我超愛芒果口味的,下午或晩上時我都會來一杯

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calbee卡樂比水果麥片~

之前去沖繩時,戰利品之一

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覺得實在太好吃了~後來又追加了加量版800g,好事多有在賣

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可以邊吃邊喝的痩身茶

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喝起來有淡淡的芒果香,主要是烏龍茶的香氣~~蠻好喝很順口 

接下來,是一些機能保健食品

日本 夜間酵素(女人我最大有介紹)

利用酵素促進身體新陳代謝,使排便順暢,但是我吃效果很一般~~反而一次要吃6粒我覺得很痛苦~

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日本明治 膠原蛋白粉 黃金升級版

放在飲品裡很方便,皮膚會比較Q

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這個是日常會吃的維他命

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美白錠,夏天我會很認真吃

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除了飲食要控制外~瘦身商品也是我覺得很重要的東西,骨盤內褲等,我也持續有在穿

前一陣子,跟了部落客盧小蜜的團,訂了marena瑪芮娜的機能商品

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兩件真的都很好穿,針對産後鬆鬆的大肚子很有用

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實穿照就不放上來了~真的很好穿,非常推給產後的媽咪穿~

隨著小孩漸漸長大,媽媽也需要有自己的時間,不論是逛街,吃下午茶,看電影,培養興趣都可以讓我們再度充電,面對家庭

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希望女孩們都能健康

可以不減肥,但一定要營養均衡

好的體態會讓我們看起來更年輕

健康會讓我們更有體力照顧小孩

讓我們一起少喝手搖飲

讓我們一起動起來

【瘦身】產後雕塑大作戰~多款日本瘦身產品心得…媽咪必看

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